Yoga Nidra Kompakt

Probieren Sie die verschiedenen Techniken zur Stressregulation unter Anleitung unserer Diplom Psychologin Astrid Mayhold doch einfach mal aus und finden Sie die für Sie passende Methode! Einfach anmelden und an dem angegebenen Termin mit einer Matte, einer Decke und evtl. einem kleinen Kissen kommen und entspannen! Falls Sie körperliche Einschränkungen haben, die bestimmte Übungen nicht zulassen, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf und wir werden gemeinsam Lösungen dafür finden! Die Einheiten können unabhängig voneinander besucht werden.

Montag 16.02.2026, 17:30 – 19:00 Uhr

Montag 02.03.2026, 17:30 – 19:00 Uhr

Montag 16.03.2026, 17:30 – 19:00 Uhr

Montag 30.03.2026, 17:30 – 19:00 Uhr

Montag 20.04.2026, 17:30 – 19:00 Uhr

Diese Entspannungstechnik wurde von dem international bekannten Yogameister Swami Satyananda Saraswati entwickelt und ist seit den 1970 er Jahren europaweit bekannt.

Sie hat zum Ziel, tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen, um völlige Tiefenentspannung zu ermöglichen. „Nidra“ ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Dieser yogische Schlaf ist ein ganz besonderer Zustand. Es handelt sich um einen bewusst herbeigeführten psychischen Schlaf, der Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt.

In vielen Studien und Untersuchungen hat sich Yoga Nidra im Bereich der psychischen Gesundheit als wirksam erwiesen. Besonders Stressempfinden, Ängste und psychische Blockaden können abgebaut werden. Auch körperliche Symptome wie Bluthochdruck lassen sich positiv beeinflussen.

Gebühr: 50 €

Veranstaltungsort:  

Paritätischer Wohlfahrtsverband

Leibnizstr. 6

95447 Bayreuth

Die Räume befinden sich im 2. Obergeschoss über dem ACTION. Sie sind mit dem Aufzug barrierefrei erreichbar und verfügen über eine barrierefreie Toilette.

Anmeldemöglichkeiten:

über E-Mail: familienberatung(at)paritaet-bayern.de

oder telefonisch unter:

Beratungsstelle für Familien mit behinderten Angehörigen

Leibnizstrasse 6

95447 Bayreuth

Tel: 0921-9900873-30