Den Kopf frei machen – Achtsame Körperübungen für Interessierte zum Mitmachen und Ausprobieren

17.30 - 19:00 Uhr

Probieren Sie die verschiedenen Techniken zur Stressregulation unter Anleitung unserer Diplom Psychologin Astrid Mayhold doch einfach mal aus und finden Sie die für Sie passende Methode! Einfach anmelden und an dem angegebenen Termin mit einer Matte, einer Decke und evtl. einem kleinen Kissen kommen und entspannen! Falls Sie körperliche Einschränkungen haben, die bestimmte Übungen nicht zulassen, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf und wir werden gemeinsam Lösungen dafür finden! Die Einheiten können unabhängig voneinander besucht werden.

Mittwoch 23. Juli 2025, 17:30 – 19.00 Uhr

Den Kopf frei machen – Achtsame Körperübungen für Interessierte zum Mitmachen und Ausprobieren

Der Ablauf der Übungen dient zunächst dem Aktivieren des Körpers. Muskeln und Organe werden besser durchblutet. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt und es wird sanft auf das Bindegewebe eingewirkt. Die Übungen können dabei helfen, Schmerzen zu lindern. Außerdem wird dabei die Atmung reguliert und damit verbessert. Durch regelmäßiges Üben beruhigt sich der Geist, vorhandene Ängste oder Erschöpfung können verschwinden und tiefe Entspannung wird erfahrbar.

Gebühr: 10 €

Veranstaltungsort:

Paritätischer Wohlfahrtsverband

Leibnizstr. 6

95447 Bayreuth

Die Räume befinden sich im 2. Obergeschoss über dem ACTION. Sie sind mit dem Aufzug barrierefrei erreichbar und verfügen über eine barrierefreie Toilette.

Anmeldemöglichkeiten:

über E-Mail: familienberatung(at)paritaet-bayern.de

oder telefonisch unter:

Beratungsstelle für Familien mit behinderten Angehörigen

Leibnizstrasse 6

95447 Bayreuth

Tel: 0921-9900873-30

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